自分を守る言葉

シレッと行動していい
全部やろうとしなくていい
昨日より一つだけできればいい
何でもできるフリしなくていい
今日一つできたことを褒めていい
どうしてもツラいなら逃げていい
やりたくないことはしなくていい
良い人を演じようとしなくていい
逃げたことを悪く思わなくていい
常に真面目でいようとしなくていい
自分は幸せになっていいと思っていい
一人で全部抱え込もうとしなくていい
全員に好かれようと頑張らなくていい

人に優しいあなたが、
自分にはもっと優しく、
心穏やかに過ごせますように。